بالفيديو اسرع الطرق المنزلية للتخسيس والريجيم

اسرع الطرق المنزلية للتخسيس هذا ما يبحث عنه مرضى السمنة والذين يعانون من تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة.

وكما ذكرنا في المقال السابق أن الابتعاد عن الجفاف وضبط مواعيد تناول الأطعمة من الأشياء التي تحافظ على جسمك رشيق.

وفي هذا المقال المقدم من موقع شطورة سوف نتعرف على أهم الطرق المنزلية التي تساعدك على فقدان الوزن بسهولة.

وهي شرب كمية من الماء قبل تناول الوجبات الرئيسية فهذه الكمية تشعرك بالشبع لفترة طويلة.

وبالتالي تستطيع تناول كمية قليلة من الوجبات تقلل من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

وبالتالي تزيد عملية الحرق وتفتيت الدهون المتراكمة وخاصة في البطن والأرداف.

فقط تابعونا لمعرفة أسرع الطرق المنزلية للتخسيس.

أهمية الريجيم للحصول على جسم رشيق

  • الريجيم يعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم.
  • كما يعمل الريجيم على تقليل السعرات الحرارية أو زيادة حرق السعرات الحرارية.
  • تفقدك الوزن للحصول على الوزن المثالي.
  • تخلصك من الأمراض الناتجة عن السمنة أو السمنة المفرطة.
  • تحصل على جسم رشيق وخالي من الدهون.

اقرأ المزيد

بالفيديو تعرف على أسرع دايت لنزول الوزن 50 كيلو في الشهر

بالفيديو تعرف على أقوى سر من اسرار علاج سكر الدم بشكل نهائي

اسرع الطرق المنزلية للتخسيس

  • الابتعاد عن جفاف الجسم والعطش والتي تسبب في زيادة الوزن بشكل محلوظ.
  • شرب كوبان من الماء قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة تشعرك بالشبع.
  • يجب الابتعاد عن الميزان بشكل يومي ولكن يجب وزن الجسم بشكل أسبوعي.
  • يفضل استخدام المتر لمعرفة إذا كنت تعاني من السمنة أم لا، حيث لا يزيد محيط الوسط عند الرجال عن 94.
  • فإذا زاد فأنت تعاني من السمنة ولابد من عمل حمية صحية للتخلص من السمنة.
  • بالنسبة للنساء لابد أن يكون حجم محيط الوسط لا يزيد عن 80.

ملحوظة هامة

محيط الوسط يقاس من عند السرة.

وصفة للتخسيس في أسرع وقت ممكن

  • نقوم بإحضار ملعقة من الكمون ونضع عليها كمية مناسبة من الماء ونضعها على النار ونضع عليهما ملعقة من القرفة حتى الغليان.
  • وبعد إزالتهم من على النار نقوم بتقطيع ليمونة شرائح ونضعها في الخليط لمدة ربع ساعة مع تغطيتها.
  • ونقوم بشربها قبل الأكل بربع ساعة

هذه الوصفة تكون اسرع الطرق المنزلية للتخسيس ونرجو أن تكون نالت إعجابكم وفي لقاء أخر مع وصفات جديدة من موقع شطورة.