مفهوم الصحة النفسية واهدافها واهميتها

مفهوم الصحة النفسية واهدافها واهميتها  سيفيدك كثيراً وخصوصاً أن علم الصحة النفسية من العلوم التي انتشرت كثيراً في الآونة الاخيرة لأن جميعنا نرغب في حياة سوية وسهلة ونريد تحقيق كل أهدافنا.

 

الصحة النفسية

الصحة النفسية هو علم يسعى للإهتمام بالنفس البشرية وإعطائها كل متطلباتها من حب وإيجابية حتى تصبح نفساً مُطمئنة.

بعدها فقط يمكنك البدء في تطويع نفسك وعقلك وجسدك لخدمة أهدافك دون أن تجد أية عائق.

عدو الإنسان الأول هو نفسه فلو أخذها كصديق سيتمكن من الحصول على كل أهدافه.

 

مفهوم الصحة النفسية واهدافها واهميتها

 

أهداف الصحة النفسية

 

  • الأفكار الإيجابية

مزاجك العام يؤثر على طريقة تفكيرك وعلى نوعية الأفكار التي تأتي لذهنك.

لذا فتحسين صحتك النفسية يُحسن مزاجك وهذا يعني أنه سيأتيك أفكار صحيحة تجعلك أكثر سعادة.

 

  • إعمال العقل

يجب أن يعيش الفرد مطمئن ويتعامل مع مشاكله وواقعه بحكمة ولا يتركها تؤثر على أهدافه هذا لأننا سنقابل المشاكل طلام حيينا ولهذا السبب يجب أن نتعلم أن نعيش معها بل ونتصادق معها إن لزم الأمر.

 

  • التعامل مع العقبات

إذا كانت نفسك صحيحة وغير مُتألمة ستتمكن من التعامل مع العقبات الموجودة في طريق النجاح.

أما لو كانت نفسك غير سوية فهذا يعني أنك ستقف أمام كل عقبة موجودة في طريق النجاح لمدة..

وهذا يعني أنك ستأخذ وقتاً أطول من شخص يعلم أنه طالما قرر أن ينجح لابد وأنه سيجد عقبات في الطريق وليس عليه إلا أن يتعامل معها ويعرف كيف يقوم بترويضها لصالحة.

 

  • أن تصل للقوة والتمكين

تعريف القوة هي أن تتمكن من ترويض نفسك وتطويعها لكي تستطيع أن تتحرك بمنتهى الحرية هذا لأن عدو الإنسان الأول هو نفسه فإذا استطاع التعامل معها والوصول لهذه المرحلة لن يقف أي شئ آخر في طريقه لأنه سيتمكن من ترويضه أيضاً بمنتهى السهولة.

 

أهمية الصحة النفسية

طالما أننا نتحدث عن مفهوم الصحة النفسية واهدافها واهميتها  فيجب أن تعلم بالتأكيد أن علم الصحة النفسية لن يعطيك حلولاً صريحة للمشكلة الموجودة لديك!!

 

كيف يمكن لعلم الصحة النفسية مساعدتك؟

هذا العلم قادر على أن يجعلك تفكر في مشكلتك وحدك وتُفاضل بين الخيارات المتاحة أمامك وتختار الأفضل بما يتناسب مع شخصيتك وهذه هي قمة الحرية.

 

إعمال العقل

العقل من أهم النعم ويجب أن نتعلم إعمال العقل لكي نصل لكل ما نُريده

مفهوم الصحة النفسية

مفهوم الصحة النفسية

 

إعمال العقل بطريقة خاطئة

أحياناً ما يستخدم الفرد عقله بطريقة خاطئة وذلك عن طريق الجلوس والتفكير بشكل عام وبالتالي يسأم ويجد التفكير غير مُجدي.

 

الإعمال الإيجابي للعقل

  1. اسأل نفسك ماذا تُريد.
  2. استحضر الصورة الذهنية لما تُريده وتخيله كما تُريده تماماً (شهرة، مال، سلطة، حياة زوجية مستقرة.. وهكذا…).
  3. والآن فكر في طريق معين للوصول لهدفك.
  4. عندما تدرك أن هناك عقبات في هذا الطريق فكر في كل عقبة على حدى وكيف ستتخطاها.
  5. وأخيراً ابدأ في التنفيذ!
  6. إذا فشلت اجلس وكرر العملية ونفذ مُجدداً إلى أن تصل لما تُريد.

 

نسف المعتقدات الدينية الخاطئة

تنتشر الكثير من المعتقدات الدينية الخاطئة حول ضرورة جهاد النفس وأنه يجب على أي شخص أن يجبر نفسه ويضغط عليها ويقوم بتحقيرها لأن النفس أمارة بالسوء.

 

الحقيقة

هذا الكلام خطأ جداً وليس من أصل الدين لأنه لو تعاملت مع نفسك بالإكراه والإجبار ستتمكن من إجبارها لفترة مؤقتة وبعدها ستنغمس في كل ما قمت بمنعه عنها!

النفس تكون أمارة بالسوء إذا كانت نفس محرومة فإذا أشبعتها بكل ما هو متاح وحلال تستطيع أن تراها نفس مُطمئة!

 

الحل

الحل الوحيد هو أن تحب نفسك وتقدرها وتقوم بتطويعها لكل ما يخدم أهدافك وفي نفس الوقت تقوم بإمتاعها (بكل ما هو حلال) وبهذه الطريقة تستطيع أن تُكمل مسيرة تقدمك دون أن تنغمس في المحرمات أو تعود لها مرة أُخرى.

 

اقرأ أيضاً