عصير الجرجير وفوائده وكيفية تحضيره هذه من أكثر الأسئلة التي يبحث عنها الأمهات والآباء عبر مواقع المختلفة.
لمعرفة أسهل الطرق التي يمكن تحضيره بها ليكون محبب لدى الأطفال.
فهناك بعض الأطفال لا يحبون تناول الجرجير الأخضر الطازج.
لذا فعصيره هو البديل المثالي للحصول على جميع العناصر الغذائية الموجودة بالجرجير.
ومن خلال مقالنا اليوم سوف نتعرف على فوائد عصير الجرجير وكيفية تحضيرها وما العناصر الغذائية الموجودة فيه.
كل هذه المعلومات سوف تجدها عن متابعتك للسطور التالية في موقع شطورة.
ما هي العناصر الغذائية الموجودة في الجرجير
يحتوي الجرجير أو عصير الجرجير على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ومنها ما يلي:
- تحتوي أوراق الجرجير على فيتامين ك والذي يمنع تجلطات الدم وغيرها من وظائف الجسم المختلفة.
- يحتوي على فيتامين أ والتي يعزز من الجهاز الهضمي والجهاز العصبي الموجود في الجسم.
- يوجد به فيتامين ج فهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
لأنه يساعد على امتصاص عنصر الحديد من اي أطعمة يتم تناولها.
- كما تحتوي أوراق الجرجير على المعادن العديدة اللازمة لجسم الإنسان.
وصفة عصير الجرجير
مكونات الوصفة:
- كوب لبن.
- كوب من الماء.
- كمية من الجرجير الطازج.
- مقدار من العسل الأبيض النقي على حسب الرغبة.
اقرأ المزيد
بالفيديو طريقة عمل بسبوسة بالقشطة والمكسرات إليكم الوصفة مكتوبة
بالفيديو كيفية تحضير كبسة اللحمة السعودية بإحترافية إليكم الوصفة مكتوبة
كيفية تحضير عصير الجرجير
- نقوم بتقطيع عيدان الجرجير لتبقى أوراقها فقط، ثم نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيها الجرجير.
- ضم نقوم بوضع كوب اللبن على أوراق الجرجير
- ثم نقوم بوضع نصف كوب من الماء ونضيف إليها عسل النحل على حسب الرغبة.
- ثم نقوم بخفق جميع المكونات جيدًا ثم نقوم بوضعها في كأس للتقديم.
فوائد الجرجير
الجرجير له العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:
- تساعد في تعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- يقوى الجهاز الهضمي ويساعد في اتمام عملية الهضم لإحتوائها على الألياف.
- قد يخفف عصير الجرجير من قرحة المعدة في بعض الأحيان.
- يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يساعد على خسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.
وفي نهاية مقالنا اليوم نرجو أن تكون وصفتنا عصير الجرجير قد نالت إعجابكم وفي لقاء متجدد مع وصفة اخرى من موقع شطورة.
