هل تعاني من التهاب الجيوب الأنفية؟ هل تشعر أنه مهما فعلت، لا يمكنك التخلص منه؟ انت لست وحدك! بحثت كيلًا لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بلا فائدة، لحسن الحظ هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. شطورة سوف تعطي بعض النصائح لعلاج التهاب الجيوب الأنفية .
الخلص من التهاب الجيوب الانفية
نصائح لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
شرب السوائل
التهاب الجيوب الأنفية هو حالة شائعة يمكن أن تكون مزعجة حقًا. الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض. من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها هو شرب الكثير من السوائل. سيساعد ذلك على ترقيق المخاط وإزالة أي احتقان. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجنب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤدي كلاهما إلى زيادة تهيج الجيوب الأنفية. قد يساعدك أيضًا اتباع بعض النصائح السهلة الممارسة لتجنب مشاكل الجيوب الأنفية الشائعة في الشعور بالراحة. أخيرًا، حافظ على نظافة أنفك وجيوبك الأنفية عن طريق الاستحمام يوميًا وجريان المياه برفق في الممرات الأنفية. باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك عادة التعامل مع التهاب الجيوب الأنفية دون الكثير من المتاعب.
جرب محلول ملحي للأنف
إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية، فقد تجد الراحة من الأعراض باستخدام محلول ملحي للأنف. بخاخات الأنف المالحة آمنة وعادة لا تسبب أي آثار جانبية، ولكن يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدامها. لعمل محلول ملحي في المنزل، قم بإذابة ملح البحر في الماء المقطر. يمكنك أيضًا استخدام زجاجة ضغط أو حقنة لمبة أو وعاء نيتي لري أنفك.
احصل على قسط وفير من النوم
إذا كنت تعاني من مشاكل الجيوب الأنفية، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض. احصل على قسط وافر من النوم – هذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسمك على الشفاء. حاول أن تنام على جانبك بدلًا من ظهرك، وتجنب نفث أنفك بقوة. أيضًا، خذ حمامًا بخاريًا قبل النوم للمساعدة في فتح الجيوب الأنفية. أخيرًا، إذا كنت تعتقد أن أعراضك قد تكون بسبب نقص فيتامين (د)، يمكنك تجربة تناول المكملات الغذائية أو التعرض لأشعة الشمس.
استخدم بخاخ احتقان الأنف
عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، فإن أفضل طريقة لتخفيف الضغط والاحتقان هي استخدام بخاخ الأنف لإزالة الاحتقان. تعمل هذه البخاخات عن طريق تفكيك المخاط وتخفيف الاحتقان. ومع ذلك، يجب عليك استخدامها وفقًا للإرشادات الموجودة على الملصق. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام بخاخ الأنف المزيل للاحتقان إلى تفاقم انسدادك. يمكنك أيضًا تجربة رذاذ محلول ملحي أو ضمادة دافئة. إذا لم تخفف هذه العلاجات الأعراض، تحدث إلى طبيبك.
استشر طبيبك
إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، فمن المهم استشارة طبيبك. قد يصف طبيبك العديد من العلاجات الشائعة لهذه الحالة، مثل مزيلات الاحتقان وبخاخات الأنف. بالإضافة إلى ذلك، يجد الكثير من الناس الراحة من العلاجات المنزلية، مثل استخدام كمادة دافئة أو أخذ البخار في الحمام. إذا لم تجد الراحة من العلاجات المنزلية، فاطلب من الصيدلي أن يوصي بعلاج بدون وصفة طبية.
